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Clinica de Medicina Estética en Córdoba - Artclinica
Clinica de Medicina Estética en Córdoba
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AYUNO: SALUD Y ANTIENVEJECIMIENTO

Ayuno intermitente

¿Por qué es tan popular el ayuno intermitente?

Para algunos puede parecer algo nuevo, pero esto no es así. El privarse de la comida por periodos, es algo que se hace desde tiempos inmemoriales y es en algunas culturas, como en la musulmana, una seña de identidad.

Esta técnica, hoy en día todos hemos oído hablar de ella.

¿En qué consiste esta práctica? Es una dieta que alterna tiempos de ayuno y alimentación. A diferencia de otras filosofías de alimentación, el ayuno intermitente no dicta qué comer; más bien, se centra en cuándo comer y en seguir una alimentación saludable, sin carencias nutricionales.

¿Cómo puedo realizar esta práctica?

La fórmula más extendida y más fácil de realizar es el ayuno de 14 o 16 horas del día, pero… ¿Por qué se recomienda hacerlo? La mayoría lo entiende como una forma de hacer dieta (dieta de ayuno intermitente), pero realmente es mucho más.

¿Qué aporta a mi cuerpo?

El ayuno puede evitar o mejorar el curso de muchas enfermedades y, por tanto, promueve enormemente la salud y también incide ralentizando el envejecimiento celular y actúa como antienvejecimiento.

 La razón por la que consigue estos efectos es la AUTOFAGIA, que literalmente significa “comerse a sí mismo” limpiándonos de toxinas o dicho de otra manera, eliminando todo aquello que nos sobra. El ayuno y el ejercicio remedan la situación ancestral de hambruna y necesidad de cazar, y juntos estimulan la capacidad de autofagia. Y ésta beneficia en la:

•             Mejora y optimización de todas las funciones del metabolismo.

•             Mejora del estado funcional de todas las células; cardiaca (aumentando su rendimiento), adiposa (disminuyendo su inflamación), intestinal (aumentando su motilidad y manteniendo la microbiota), cerebro, hígado, células sanguíneas…

En definitiva, todo funciona mejor consiguiendo una mayor  conexión entre órganos y aparatos.

¿Puedo hacer deporte y ayuno intermitente? ¿Tendré energía suficiente?

Muchas personas piensan que esta práctica ocasiona debilidad en el organismo, pero esto no es así. Una de las ventajas menos conocidas de esta técnica es el aumento de energía. Esto ocurre ya que, comer varias veces durante el día significa que nuestro metabolismo pasa por ciclos de descomposición de hidratos de carbono, convirtiendo estos en azúcares en sangre. Gracias a este proceso se transforman en energía o se almacena en las células para utilizarla más tarde. Este proceso mejora el rendimiento mental.

5 ventajas de realizar ayuno intermitente

Existen muchísimas ventajas. Como sabréis cada cuerpo es un mundo, por lo cual, realizar cualquier cambio de alimentación debes siempre consultarlo con tu profesional de confianza para que te guíe en tu camino y poder mejorar tu calidad de vida de forma saludable y sin riesgos.

Os dejamos 5 grandes ventajas para que podáis comprobar el por qué se ha viralizado tanto esta técnica:

1. Lograrás cambiar la función de las hormonas, las células y los genes

La privación de alimentación controlada causa cambios en tu cuerpo, además de iniciarse importantes procesos de reparación celular.

Estos son algunos ejemplos de los cambios que notarás durante este proceso de ayuno:

-Los niveles de insulina en la sangre caen significativamente, lo que permite quemar la grasa más ágilmente.

– Puede producirse un crecimiento rápido de los niveles en sangre de la hormona del crecimiento humano (HCH). Esto facilita quemar la grasa y aumentar el músculo, entre otros muchos beneficios.

– Tu cuerpo logrará aumentar longevidad y la protección contra enfermedades.

2. Puede ayudarte a perder peso y la odiada grasa visceral

3. Puede reducir la resistencia a la insulina, disminuyendo la posibilidad de diabetes tipo 2.

4. Puede reducir la inflamación del cuerpo

5. Puede ayudar a prevenir el cáncer.

El cáncer se caracteriza por el crecimiento descontrolado de las células.

El ayuno tiene varios efectos beneficiosos en el metabolismo que pueden reducir el riesgo de esta enfermedad.

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Publicado el 05 de septiembre de 2022 en:
Categorías: Sin categoría

¿Qué son los Labios Rusos y por qué son irresistibles?

¿Qué son los Labios Rusos y por qué son irresistibles? - Abogados Marín

Esta gran técnica aporta volumen e hidratación sin producir la preocupación de sufrir proyección bucal. Por eso se ha alcanzado el top diez de las intervenciones de estética más demandadas. ¿Ha llegado la hora de saber el por qué? ¿Por qué los labios rusos son una de las opciones estéticas más deseadas?

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Publicado el 25 de agosto de 2022 en:
Categorías: Blog

Tratamientos corporales verano

Tratamientos corporales verano - Abogados Marín

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Publicado el 07 de julio de 2022 en:
Categorías: Promociones

Recupera tu piel

Recupera tu piel - Abogados Marín

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Publicado el 24 de septiembre de 2021 en:
Categorías: Promociones

Labios Rusos

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Publicado el 24 de mayo de 2021 en:
Categorías: Promociones

Tratamientos Milenium: Tratamientos para que no salgan arrugas ni envejecer

Tratamientos Milenium: Tratamientos para que no salgan arrugas ni envejecer - Abogados Marín

Es bastante curioso encontrarnos con el siguiente dato: cada vez más jóvenes recurren a tratamientos antienvejecimiento y cada vez con menos edad.

Sin duda estamos ante un cambio de paradigma en cuanto a la concepción de la belleza y la lucha contra el envejecimiento. Mientras que hace unos 20 años la dinámica visible era la de retocarse cuando aparecían signos de envejecimiento, ahora se trata de anticiparse a dicho signos, tratándose cuanto antes para prevenir o aletargar la aparición de los mismos.

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Publicado el 28 de octubre de 2020 en:
Categorías: Blog

Tratamiento de Algeness en Córdoba

Tratamiento de Algeness en Córdoba - Abogados Marín

Algeness es uno de los tratamientos más solicitados, sofisticados e innovadores en el rejuvenecimiento facial, aunque a pesar de ello pocas clínicas de medicina estética cuentan con él en Córdoba. Art Clínica es una de esas clínicas donde puedes encontrar este tratamiento.

Los resultados que ofrece este tratamiento de rejuvenecimiento facial es inigualable a cualquier otro del mismo índole, ofrece cambios inmediatos, naturales y sin resto de residuos. El aspecto diferenciador reside en su composición totalmente natural, biocompatible con el ser humano y con un principio activo proveniente de las algas, llamado agarosa. Este elemento del Algeness se convierte en un gel totalmente natural y purificado, evitando dejar residuos en nuestra piel.

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Publicado el 10 de octubre de 2019 en:
Categorías: Blog

Prepara tu piel para el verano

Prepara tu piel para el verano - Abogados Marín

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Publicado el 11 de junio de 2019 en:
Categorías: Sin categoría

Directorio Loottis.

Directorio Loottis. - Abogados Marín

Hoy queremos daros una buena noticia y es que… ¡Formamos parte de Loottis!

Loottis es un directorio de servicios Gay Friendly. Es una de las plataformas web de referencia para el universo LGBT, ofrece servicios, productos e información de interés para este sector.

Ofrece al cliente LGBT destinos turísticos innovadores y clásicos, información sobre personajes del mundo gay, ocio especializado en el sector y un amplio directorio de servicios (tiendas, moda…). Es una gran apuesta de un portal que cada vez crece más y se ha convertido en punto de referencia para una parte muy importante de nuestra población.

Desde nuestra empresa estamos muy ilusionados por poder formar parte de este directorio. ¡Gracias Loottis!

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Publicado el 02 de mayo de 2019 en:
Categorías: Blog

¿Preparada para lucir silueta?

¿Preparada para lucir silueta? - Abogados Marín

 

Facial

  • 1 Limpieza oxigenante    +   2 Bio Celular (regenera tu piel) ___________________________   135€/ 
  • 3 sesiones de mesoterapia con Vitaminas (revitaliza tu piel)   _______________________________ 250€/
  • 2 Peeling médico (renueva tu piel) + 1 mesoterapia vitamina _________________________________ 180€/

 

Corporal

  • 4 Masajes LINFODRENANTES    +   ENVOLTURA DE ALGAS_______ 180€
  • 4 Masajes anticeluliticos + 4 mesoterapia corporal_________________________________ 280€/

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Publicado el 19 de marzo de 2019 en:
Categorías: Sin categoría